想要提高睡眠質(zhì)量，在臥室裝修時(shí)應(yīng)該注意的6個(gè)設(shè)計(jì)技巧

日期：2019-07-11
來源：閬中裝飾公司哪家好
點(diǎn)擊：1030

你是否也有過這樣的經(jīng)歷：洗了熱水澡，確定好手機(jī)鬧鐘，關(guān)好燈，擺好最舒服的姿勢(shì)，放空自己，準(zhǔn)備好好的睡一覺，但躺在床上后卻怎么也睡不著了。當(dāng)代年輕人總是在不斷地奮斗，快節(jié)奏的生活，緊張、焦慮的情緒，學(xué)習(xí)、工作的壓力讓不少人睡不好，甚至睡不著。長此以往，不僅記憶力會(huì)下降，身體各個(gè)方面都會(huì)發(fā)出警報(bào)。但是，如果能營造一個(gè)合適的臥室氛圍，注意到這6點(diǎn)臥室裝修小技巧，就能為你的睡眠提供一個(gè)最舒適的環(huán)境。閬中裝飾公司哪家好——閬中佰思藝裝飾，下面，就和佰思藝裝飾的小編一起來看下吧！

想要提高睡眠質(zhì)量，在臥室裝修時(shí)應(yīng)該注意的6個(gè)設(shè)計(jì)技巧

泰国试管婴儿泰国试管婴儿成功率雅堂美国试管婴儿官方试管婴儿检查方法夏令营入营怎样去泰国做试管宝宝职场励志小故事 bilbilibi来了悠篮大陆论坛交流一个人久了会上瘾重庆申欧交换机唐明泡泡战士玩法解析孕妇装怎么搭配八五中药网广西企划行业交流平台健康160 1、色彩
睡覺占了我們?nèi)松腥种坏臅r(shí)間，打造一個(gè)舒適愜意的環(huán)境不僅美觀，更重要的是能幫助我們更好的睡眠。因此臥室的色彩不宜太過刺激，飽和度太高，容易刺激神經(jīng)，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
小編的建議是，在臥室墻面顏色選擇上，可以選擇經(jīng)典白、高級(jí)灰、清爽藍(lán)、佳人粉、暖調(diào)黃、淡雅綠這些飽和度不高的色彩，既顯品味，又能營造舒適優(yōu)雅愜意的臥室環(huán)境。

2、窗簾
對(duì)于很多神經(jīng)衰弱、天生敏感的人來說，他們對(duì)睡眠環(huán)境的要求比平常人更高?？v使是平常人，幽暗的環(huán)境也更容易幫助人入眠。因此在窗簾的挑選上，非遮光窗簾莫屬了!
遮光窗簾的材質(zhì)一般都是棉麻，比較厚，在遮光的同時(shí)也可以阻擋一部分的噪音?，F(xiàn)在夏季到了，有的窗簾也可以阻擋紫外線。正午的時(shí)候，拉上窗簾，可以有效的降低室內(nèi)的一部分溫度。

3、燈具
主燈盡量不要安裝在床頂位置直射，光線不能過于強(qiáng)烈，樣式簡(jiǎn)潔大方就好。這一點(diǎn)在兒童房要尤其注意。
大部分家庭的臥室一般會(huì)設(shè)置床頭燈，或者壁燈進(jìn)行輔助照明，同樣注意光線不要太強(qiáng)，以暖光為主，燈具樣式繁多，最好根據(jù)臥室實(shí)際情況進(jìn)行選擇。

泰国试管婴儿泰国试管婴儿成功率雅堂美国试管婴儿官方试管婴儿检查方法夏令营入营怎样去泰国做试管宝宝职场励志小故事 bilbilibi来了悠篮大陆论坛交流一个人久了会上瘾重庆申欧交换机唐明泡泡战士玩法解析孕妇装怎么搭配八五中药网广西企划行业交流平台健康160 4、床墊
很多人大多都有這樣的體驗(yàn)，外出住宿或者留宿親戚家中，總會(huì)出現(xiàn)擇床失眠的情況。其實(shí)這與各家床墊的挑選有關(guān)系。有人喜歡睡較硬的床，有人喜歡睡彈簧軟墊。
其實(shí)，床墊不宜太軟或太硬，不然會(huì)讓你睡一覺之后身體更累。應(yīng)該選擇軟硬適中，對(duì)腰部有足夠支撐，符合人體工程學(xué)的床墊，才能使肌肉充分放松，獲得舒適感。你可以根據(jù)你的實(shí)際情況來挑選合適的床墊。

5、床
床包括床頭的樣式、床上的軟裝搭配。如果要兼顧美觀，那就根據(jù)家里設(shè)計(jì)風(fēng)格來定。但是一定要選擇結(jié)實(shí)耐用不會(huì)產(chǎn)生晃動(dòng)或者噪音的，高度最好在45-55cm左右，床頭高度以人上半身高度為宜。

6、枕頭
枕頭填充物類型較多，纖維、羽絨、蕎麥，還有乳膠枕、記憶枕等等，可以根據(jù)自己的習(xí)慣和預(yù)算購買。四件套材質(zhì)純棉和真絲就很棒，純棉面料不用多說，真絲面料就是裸睡神器，當(dāng)然價(jià)格上會(huì)高一些。